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V1 ?8 b* n5 U) h# a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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/ r- c5 T# n7 y6 p* ^食疗：蜜汁花生枣. H6 }, g, E: f: Q; S" b, F$ ]; V1 V4 ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 T6 [, @" ~( | z% P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& u+ k2 a6 a- c
! k# D5 W6 u: O; t& H4 I! I2、面容多皱型：脾胃两虚. H+ m8 b$ ]& U% g
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食疗：什锦山药泥
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5 {3 j3 l: D- J% ?; C0 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* W8 }' g. N( A4 T- v z
9 Y8 a" e1 q2 Y6 D. H7 L/ P9 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; o1 ]: H6 b/ F& \
% R9 i% ^% P2 s" s食疗：笋烧海参8 v2 `- h" Z8 V% K
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# \7 X+ d% c) I8 e+ o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* n0 |; u4 D, b+ D* o6 z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 B ^% |& S* A/ z8 ]' x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 U& ? d% g& B3 _8 `( o+ p! V: O
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 Y" n3 I% U' O
' }0 H, Y& X G) }6 s# Y) c! A7 P" J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~