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8 |6 z9 A0 ^9 ]' O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 @# r4 W+ y! z/ P7 o0 g1、面色苍白型：气血不足
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' f0 f; u8 w9 a+ _7 r' g5 S5 T食疗：蜜汁花生枣' f! y) @& p+ U0 n0 `) |$ K: P$ @7 F" u
) z: V" q+ e$ i/ k8 F: ]+ X d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 v2 }* U0 d) {/ u
- r. ~, H% r2 f0 o" R2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 i+ U' V* d6 U6 Q- c' E- U食疗：什锦山药泥. z9 Z* Q/ s) l& j) S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 v' n/ u0 `: H3 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 e- U1 ~- D& O1 Y( L% c0 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* U' o& |! k2 ]% ~) ?8 K3 A
, u8 d# g9 v# ]# P& r3 L a9 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* t2 G. e1 c6 g, w7 Z! Z$ S) r) L
* R3 F3 |5 L7 T* i" c" M Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( e# U o& g. i% d+ F- X( Q9 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) B7 j. v, D" I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 h$ d0 ?. r# F8 C$ ?$ U* c3 W
6 S; r; q; ?/ i9 W3 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 F+ J9 Y' Q. q$ ]/ S( ]# M食疗：海米炒油菜
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8 V. m' L( c8 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 k- s- u) Z" A
8 L6 J4 g) @9 W; X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~