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3 v' ^* y/ j- ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" B, o, X8 I1 N1 L! C" ~1、面色苍白型：气血不足% \% u! l+ G1 N
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食疗：蜜汁花生枣
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7 l' Z* h% w# w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ Q$ e, p+ S; W: q
" z% P9 A2 V+ v v! H5 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- b( T3 _# B; `, F% ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 k* R9 z+ F* S2 E- i& V
; p2 b! l& s$ U8 H% F2 X$ s食疗：什锦山药泥; T- V, Y- G: D& k& N
5 k5 Z0 n( z, t H: o% F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 R; ]* u3 m& h7 c
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 _5 e+ v2 @" b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- ]6 l I$ B/ J) V# v. V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" K0 [, K5 c9 w& k! E
" M) a1 n* n) j" w e( ]; \+ J; k4 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, [- }3 n3 U9 h
. ~( z* f6 i6 l. Q: c0 K% L. k" F食疗：海米炒油菜
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. m9 J1 j0 H5 P( V. ~$ t G4 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" U$ r9 {. _" ~4 Y
' W9 j5 [ E# p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~